일상에서 도움이 될 만한 방법들...
글쓴이: jjspeech
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극히 주관적인 방법이라 보시고 고개가 끄떡이시는 분만 따라해 보세요!!
목표 : 특별히 시간을 내서 하지 말고 일상생활중에서 할 수 있는 방법을 찾아보자!!
1. 출,퇴근시 - 차를 타고 출근을 하려면 30분이 걸리는데 이시간이 최고 좋은 시간이다.. 금방 밥을 먹었으니까 10분정도는 느긋하게 운전하면서 가다가 >> "아~~~"를 숨을 멈춘상태에서 지른다 ...하다보면 배에 힘이 들어가고 목소리도 굵어진다. >> 입을 크게 벌리고 "아에이오우"의 발음연습을 한다. >> 스피치 연습을 한다. - 녹음기를 가지고 녹음을 하면서 연습을 하는데 그냥하는거 보다 녹음기에 녹음을 하면 진짜 청중이 있는 듯한 긴장감이 든다..
2. 직장에서 - 거울을 사서 책상위에 올려놓는다. - 일을 하다가 가끔씩 복식호흡을 하는데 숨을 내실때 거울을 보면서 활짝 웃으면서 숨을 내쉰다. - 복식호흡을 하지않더라도 거울을 보면서 웃는 표정을 짓는다...하다보면 인상이 바뀐다 - 점심을 먹고 시간이 나면 회의실에서 나름대로 스피치연습을 한다. >>>혼자 사회도 보고 스피치도 하고 재미있는 이야기도 해보고...
3. 집에서 - 어린자녀가 있으면 책읽어주는 것을 즐기자... - TV를 보면서도 복식호흡을 한다
4. 마트나 사람들이 많은 곳에서 - 기냥 웃는 표정을 지어보는 거다...상황을 보면서 몇초씩 하다가 멈추다가... |
출처 : 성공리더클럽
글쓴이 : 박성구 원글보기
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